Как проходит Марафон Прощения?
- Ирина Хмелевская
- 24 мар. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Итак, своими словами. Что и как?
21 день. Каждый день новая практика - вывешиваю задание в закрытой группе. Видео, в котором объясняю, что и как делать + текст пояснительный.
В течение дня вся группа делает эту практику. В среднем практика занимает от 10 минут до 1 часа. Но думаем про обиды, про прощение в течение всего Марафона постоянно. Так получается...
Каждый вечер пишем в закрытую группу ОТЧЕТ о практике, которую делали сегодня. В отчете пишем только про свои чувства, что и как. Но не рассказываем, на кого обиделись и не рассказываем саму ситуацию.
Вот и всё.
Comments